Mowditate
有時你只有五分鐘，有時你並不知道想坐多久。Mowditate 為兩種情況都留出了空間。
設定時長，或選擇不限時
如果有固定的練習時間，就選擇一個時長。在不限時模式下，你可以不設時間限制地冥想，並自行結束練習。無需帳號。
提前結束，也能保留已練習的時間
設定了 20 分鐘，卻想在八分鐘後結束？提前停止時，你可以保存已經完成的時長、繼續練習，或放棄記錄。在你決定期間，計時器會暫停。練習至少一分鐘後才能保存；寫入 Apple 健康需要你的授權。
在你需要時響起提示音
開始提示音可以標記練習的開端。間隔提示音可在過程中溫和地提醒你。在 Apple Watch 上，你還可以通過觸覺回饋感受到這些間隔。
安靜練習、自己的音訊，或 Apple Music
你可以安靜地使用計時器，選擇自己的音訊檔案，或使用 Apple Music。這樣也能把檔案中的引導式冥想音訊加入練習。Apple Music 的使用取決於相關 Apple 服務的要求和可用情況。
開始一次簡短練習
選擇計時器，設定時長或選擇不限時模式。如果願意，再調整提示音。準備好後就開始，你不需要達成什麼特別的目標。
記錄你的練習
經你授權，Mowditate 可將正念分鐘數保存到 Apple 健康。歷史記錄、連續記錄和統計，讓你瞭解練習情況。Mowditate+ 中的引導內容，作為免費計時器的補充。
計時器始終是核心
Mowditate 的開發以保持計時器簡單、可直接打開為目標。其他練習、課程和徽章以不會妨礙計時器使用、也不會在冥想時分散注意力的方式整合。你可以自行選擇使用哪些內容。
掌握自己的練習情況
歷史記錄和統計顯示以往的練習。徽章標記一些小小的里程碑，例如連續練習七天，或完成一門課程。你不必收集它們：練習多久、練習多頻繁，都不能衡量你冥想得有多好。
徽章範例
連續 7 天連續練習七天後，你會獲得徽章，並解鎖 Mow App 圖示。
冥想基礎用於獎勵在 Mowditate+ 中完成整門“冥想基礎”課程。
