Таймер медитації, що підходить вашій практиці

Іноді у вас є п’ять хвилин. Іноді ви не знаєте, як довго хочете сидіти. Mowditate дає простір для обох варіантів.

Установіть тривалість або залиште час відкритим

Виберіть тривалість, коли маєте визначений час для медитації. У режимі без обмеження часу ви медитуєте скільки хочете й самі завершуєте сеанс. Обліковий запис не потрібен.

Завершіть раніше й збережіть час

Установили таймер на 20 хвилин, але хочете завершити після восьми? Коли зупиняєтеся раніше, можна зберегти вже проведений у медитації час, продовжити сеанс або відкинути його. Поки ви вирішуєте, таймер призупинено. Збереження доступне після щонайменше однієї хвилини; запис сеансу в Apple Health потребує вашого дозволу.

Гонг, коли ви його хочете

Початковий гонг може позначити початок. Інтервальні гонги можуть м’яко нагадувати про практику протягом сеансу. На Apple Watch ви також можете відчувати інтервали завдяки тактильним сигналам.

Тиша, власне аудіо або Apple Music

Використовуйте таймер у тиші, виберіть власні аудіофайли або Apple Music. Так можна додати до сеансу й медитацію з голосовим супроводом зі своїх файлів. Apple Music залежить від вимог і доступності відповідного сервісу Apple.

Почніть короткий сеанс

Виберіть таймер, установіть тривалість або режим без обмеження часу й за бажанням налаштуйте гонги. Починайте, коли будете готові. Вам не потрібно досягати чогось особливого.

Ведіть записи своєї практики

З вашого дозволу Mowditate може зберігати хвилини усвідомленості в Apple Health. Історія, серії та статистика дають уявлення про вашу практику. Контент із голосовим супроводом у Mowditate+ доповнює безкоштовний таймер.

Таймер залишається в центрі

Mowditate розробляється так, щоб таймер залишався простим і безпосередньо доступним. Додаткові вправи, курси й значки інтегровано так, щоб вони не ускладнювали доступ до таймера й не відволікали під час медитації. Ви самі вибираєте, чим користуватися.

Стежте за своєю практикою

Історія й статистика показують попередні сеанси. Значки відзначають невеликі віхи, наприклад сім днів поспіль або завершений курс. Збирати їх не обов’язково: тривалість і частота медитації не вимірюють того, наскільки добре ви медитуєте.

Приклади значків

• 
  7 днів поспіль

  Після семи днів поспіль ви отримуєте значок і відкриваєте іконку застосунку з Moy.

• 
  Основи медитації

  За завершення всього курсу «Основи медитації» в Mowditate+.

Як гейміфікація може допомогти продовжувати практику