Mowditate
5分ある日もあれば、どれくらい座りたいか決めていない日もあります。Mowditateは、どちらにも対応します。
時間を設定しても、決めなくても
瞑想に使える時間が決まっているときは、長さを選べます。時間制限のないモードでは、時間を気にせず瞑想し、自分でセッションを終えます。アカウントは必要ありません。
早めに終えても、時間は保存できます
20分のタイマーを設定したけれど、8分で終えたくなりましたか？途中で止めると、すでに瞑想した時間を保存する、セッションを続ける、破棄する、のいずれかを選べます。選んでいる間、タイマーは一時停止します。保存は1分以上経過してから利用でき、Apple Healthへの記録にはあなたの許可が必要です。
必要なときにゴングを
開始ゴングで、始まりを知らせられます。インターバルゴングは、セッション中のやさしい合図になります。Apple Watchでは、触覚フィードバックで区切りを感じることもできます。
静かに、自分の音声で、Apple Musicで
タイマーを静かに使う、自分の音声ファイルを選ぶ、Apple Musicを使うことができます。自分のファイルにあるガイド付き瞑想も、セッションに取り入れられます。Apple Musicの利用は、該当するAppleサービスの要件と提供状況によります。
短いセッションを始める
タイマーを選び、時間を設定するか、時間制限のないモードを選び、希望すればゴングを調整します。準備ができたら始めてください。特別な何かを達成する必要はありません。
実践を記録する
許可を与えると、Mowditateはマインドフル時間をApple Healthに保存できます。履歴、連続日数、統計で実践を振り返れます。Mowditate+のガイド付きコンテンツは、無料のタイマーを補うものです。
タイマーを中心に
Mowditateは、タイマーをシンプルに、すぐ使える状態に保つために開発されています。追加のエクササイズ、コース、バッジは、タイマーへのアクセスを複雑にしたり、瞑想中に気を散らしたりしないように組み込まれています。どれを使うかは、あなたが選びます。
実践を記録する
履歴と統計は、これまでのセッションを示します。バッジは、7日間連続やコースの完了など、小さな節目を示します。集める必要はありません。どれだけ長く、どれほど頻繁に瞑想するかは、瞑想の上手さを測るものではありません。
バッジの例
7日間連続7日続けるとバッジを獲得し、Mowのアプリアイコンが使えるようになります。
瞑想の基本Mowditate+の「瞑想の基本」コースをすべて完了したときのバッジです。
