Mowditate
有时你只有五分钟，有时你并不知道想坐多久。Mowditate 为两种情况都留出了空间。
设定时长，或选择不限时
如果有固定的练习时间，就选择一个时长。在不限时模式下，你可以不设时间限制地冥想，并自行结束练习。无需账户。
提前结束，也能保留已练习的时间
设定了 20 分钟，却想在八分钟后结束？提前停止时，你可以保存已经完成的时长、继续练习，或放弃记录。在你决定期间，计时器会暂停。练习至少一分钟后才能保存；写入 Apple 健康需要你的授权。
在你需要时响起提示音
开始提示音可以标记练习的开端。间隔提示音可在过程中温和地提醒你。在 Apple Watch 上，你还可以通过触觉反馈感受到这些间隔。
安静练习、自己的音频，或 Apple Music
你可以安静地使用计时器，选择自己的音频文件，或使用 Apple Music。这样也能把文件中的引导式冥想音频加入练习。Apple Music 的使用取决于相关 Apple 服务的要求和可用情况。
开始一次简短练习
选择计时器，设定时长或选择不限时模式。如果愿意，再调整提示音。准备好后就开始，你不需要达成什么特别的目标。
记录你的练习
经你授权，Mowditate 可将正念分钟数保存到 Apple 健康。历史记录、连续记录和统计，让你了解练习情况。Mowditate+ 中的引导内容，作为免费计时器的补充。
计时器始终是核心
Mowditate 的开发以保持计时器简单、可直接打开为目标。其他练习、课程和徽章以不会妨碍计时器使用、也不会在冥想时分散注意力的方式整合。你可以自行选择使用哪些内容。
掌握自己的练习情况
历史记录和统计显示以往的练习。徽章标记一些小小的里程碑，例如连续练习七天，或完成一门课程。你不必收集它们：练习多久、练习多频繁，都不能衡量你冥想得有多好。
徽章示例
连续 7 天连续练习七天后，你会获得徽章，并解锁 Mow 应用图标。
冥想基础用于奖励在 Mowditate+ 中完成整门“冥想基础”课程。
