Timer medytacji dopasowany do Twojej praktyki

Czasem masz pięć minut. Czasem nie wiesz, jak długo chcesz siedzieć. Mowditate daje przestrzeń na obie możliwości.

Ustal czas trwania lub pozostaw go otwarty

Wybierz czas trwania, gdy masz określoną ilość czasu na medytację. W trybie bez limitu medytujesz bez ograniczenia czasowego i samodzielnie kończysz sesję. Konto nie jest potrzebne.

Zakończ wcześniej i zachowaj czas

Ustawiasz timer na 20 minut, ale chcesz zakończyć po ośmiu? Przy wcześniejszym zatrzymaniu możesz zapisać już spędzony na medytacji czas, kontynuować sesję lub go odrzucić. Timer pozostaje wstrzymany podczas podejmowania decyzji. Zapis jest dostępny po co najmniej jednej minucie; zapisanie sesji w Apple Health wymaga Twojej zgody.

Gong wtedy, gdy go chcesz

Gong początkowy może zaznaczać rozpoczęcie. Gongi interwałowe mogą zapewniać łagodne przypomnienie podczas sesji. Na Apple Watch możesz też poczuć interwały dzięki sygnałom haptycznym.

Cisza, własny dźwięk lub Apple Music

Korzystaj z timera w ciszy, wybierz własne pliki audio lub użyj Apple Music. Pozwala to również włączyć do sesji medytację prowadzoną z własnych plików. Apple Music zależy od wymagań i dostępności odpowiedniej usługi Apple.

Rozpocznij krótką sesję

Wybierz timer, ustaw czas trwania lub tryb bez limitu i, jeśli chcesz, dostosuj gongi. Zacznij, gdy poczujesz gotowość. Nie musisz osiągać niczego szczególnego.

Zachowaj zapis swojej praktyki

Za Twoją zgodą Mowditate może zapisywać minuty uważności w Apple Health. Historia, serie i statystyki dają wgląd w praktykę. Treści prowadzone w Mowditate+ uzupełniają bezpłatny timer.

Timer pozostaje w centrum

Mowditate jest rozwijane tak, by timer pozostał prosty i dostępny bezpośrednio. Dodatkowe ćwiczenia, kursy i odznaki są zintegrowane w sposób, który nie komplikuje dostępu do timera ani nie rozprasza podczas medytacji. Ty wybierasz, z których chcesz korzystać.

Śledź swoją praktykę

Historia i statystyki pokazują poprzednie sesje. Odznaki oznaczają drobne kamienie milowe, takie jak siedem dni z rzędu lub ukończony kurs. Nie musisz ich zbierać: to, jak długo lub jak często medytujesz, nie jest miarą jakości medytacji.

Przykładowe odznaki

• 
  7 dni z rzędu

  Po siedmiu kolejnych dniach otrzymujesz odznakę i odblokowujesz ikonę aplikacji z Mow.

• 
  Podstawy medytacji

  Za ukończenie całego kursu Podstawy medytacji w Mowditate+.

Jak grywalizacja może pomóc kontynuować praktykę