En meditationstimer som passar din praktik

Ibland har du fem minuter. Ibland vet du inte hur länge du vill sitta. Mowditate ger dig utrymme för båda.

Ställ in en längd eller lämna den öppen

Välj en längd när du har en bestämd mängd tid för meditation. I läget utan tidsgräns mediterar du utan en fast gräns och avslutar sessionen själv. Inget konto behövs.

Avsluta tidigare och behåll tiden

Har du satt en timer på 20 minuter men vill avsluta efter åtta? När du stoppar i förtid kan du spara den tid du redan har mediterat, fortsätta sessionen eller kasta bort den. Timern pausas medan du bestämmer dig. Det går att spara efter minst en minut; att skriva sessionen till Apple Health kräver ditt tillstånd.

En gong när du vill ha en

En startgong kan markera början. Intervallgong kan ge en varsam påminnelse under sessionen. På Apple Watch kan du också känna intervallen genom haptisk återkoppling.

Tystnad, eget ljud eller Apple Music

Använd timern i tystnad, välj egna ljudfiler eller använd Apple Music. Då kan du också ta med en guidad meditation från dina filer i en session. Apple Music beror på kraven och tillgängligheten för den aktuella Apple-tjänsten.

Starta en kort session

Välj timern, ställ in en längd eller välj läget utan tidsgräns och anpassa gongarna om du vill. Starta när du är redo. Det finns inget särskilt du behöver uppnå.

Registrera din praktik

Med ditt tillstånd kan Mowditate spara mindfulnessminuter i Apple Health. Historik, sviter och statistik ger dig en bild av din praktik. Guidat innehåll i Mowditate+ kompletterar den gratis timern.

Timern förblir i centrum

Mowditate utvecklas för att hålla timern enkel och direkt tillgänglig. Ytterligare övningar, kurser och märken integreras så att de inte krånglar till tillgången till timern eller distraherar dig under meditationen. Du väljer vilka du vill använda.

Håll koll på din praktik

Historik och statistik visar tidigare sessioner. Märken markerar små milstolpar, som sju dagar i rad eller en genomförd kurs. Du behöver inte samla dem: Hur länge eller hur ofta du mediterar är inget mått på hur väl du mediterar.

Exempel på märken

• 
  7 dagar i rad

  Efter sju dagar i följd får du märket och låser upp Mow-appikonen.

• 
  Meditationens grunder

  För att genomföra hela kursen Meditationens grunder i Mowditate+.

Så kan spelifiering hjälpa dig att fortsätta öva