Mowditate
Manchmal sind es fünf Minuten, manchmal weißt du vorher noch nicht, wie lange du sitzen möchtest. In Mowditate geht beides.
Mit fester Dauer oder offenem Ende
Wähle eine Dauer, wenn du einen festen Zeitraum für deine Meditation hast. Im offenen Modus meditierst du ohne Zeitlimit und beendest die Sitzung selbst. Du brauchst dafür keinen Account.
Früher aufhören und die Zeit behalten
Du hast 20 Minuten eingestellt, möchtest aber nach acht Minuten aufhören? Beim vorzeitigen Beenden kannst du die bereits meditierte Zeit speichern, die Sitzung fortsetzen oder sie verwerfen. Während du dich entscheidest, pausiert der Timer. Speichern ist ab einer Minute möglich; für den Eintrag in Apple Health brauchst du die entsprechende Freigabe.
Ein Gong, wenn du ihn brauchst
Ein Startgong kann den Anfang markieren. Intervallgongs begleiten dich während der Sitzung, wenn du zwischendurch eine Erinnerung möchtest. Auf der Apple Watch lassen sich die Intervalle auch mit Haptik wahrnehmen.
Stille, eigene Audios oder Apple Music
Meditiere in Stille, mit eigenen Audiodateien oder Apple Music.
Eine kurze Sitzung beginnen
Wähle den Timer, stelle die Dauer oder den offenen Modus ein und passe die Gongs nach Wunsch an. Wenn du soweit bist, startest du die Sitzung. Du musst dabei nichts Besonderes erreichen.
Deine Minuten festhalten
Mit deiner Freigabe kann Mowditate achtsame Minuten in Apple Health speichern. Verlauf, Serien und Statistiken zeigen dir deine bisherige Praxis. Geführte Inhalte von Mowditate+ ergänzen den kostenlosen Timer.
Deine Praxis im Blick
Abzeichen erinnern an kleine Meilensteine, etwa sieben Tage in Folge oder einen abgeschlossenen Kurs. Du entscheidest selbst, ob du sie sammeln möchtest.
Beispiele für Abzeichen
7 Tage am StückNach sieben Tagen in Folge erhältst du das Abzeichen und schaltest das Mow-App-Icon frei.
Meditation GrundlagenFür den vollständig abgeschlossenen Grundlagenkurs in Mowditate+.
Was Gamification mit dem Dranbleiben zu tun hat
