手腕上的冥想練習

直接在 Apple Watch 上開始冥想或簡短練習。需要時，計時器就在你的手腕上。

帶間隔提示音的計時器

在 Watch 上開始冥想，並掌握練習進度。間隔提示音可伴隨觸覺回饋，讓你通過震動感受到提醒。

短一些的練習也有意義

在 Apple Watch 上提前結束定時練習時，你可以繼續練習、保存已經完成的時長，或放棄記錄。在你決定期間，計時器會暫停。練習至少一分鐘後，經你授權，可將時長保存到 Apple 健康。

呼吸與扎根練習

Watch 上也提供方形呼吸、共振呼吸和扎根練習。直接在手腕上選擇練習即可。

隨時查看練習進度

在支援的裝置上，即時動態可顯示正在進行的練習。iPhone 上可能包括鎖定螢幕或動態島。可用的顯示方式取決於裝置和作業系統版本。

Apple 健康功能由你選擇

經你授權，Mowditate 可將完成的練習作為正念分鐘數保存到 Apple 健康。你也可以允許它讀取現有正念資料，用於歷史記錄、統計與連續練習天數。你的健康資料不會發送到獨立的 Mowditate 伺服器。

由你決定訪問權限

你可以在 Apple 健康設定中決定 Mowditate 能讀取和寫入哪些資料，也可以隨時在那裡撤回權限。