Un minuteur de méditation adapté à votre pratique

Parfois, vous avez cinq minutes. Parfois, vous ne savez pas combien de temps vous souhaitez rester assis. Mowditate laisse de la place aux deux.

Définissez une durée ou laissez-la ouverte

Choisissez une durée lorsque vous disposez d’un temps fixe pour méditer. En mode sans limite de temps, vous méditez sans durée maximale et terminez vous-même la séance. Aucun compte n’est nécessaire.

Terminez plus tôt et conservez le temps

Vous avez réglé un minuteur de 20 minutes mais souhaitez terminer après huit minutes ? Lorsque vous arrêtez plus tôt, vous pouvez enregistrer le temps déjà médité, poursuivre la séance ou l’effacer. Le minuteur se met en pause pendant votre décision. L’enregistrement est disponible après au moins une minute ; l’écriture de la séance dans Apple Santé nécessite votre autorisation.

Un gong quand vous le souhaitez

Un gong de départ peut marquer le début. Des gongs à intervalles peuvent offrir un doux rappel pendant la séance. Sur Apple Watch, vous pouvez aussi ressentir les intervalles grâce aux vibrations.

Silence, vos propres fichiers audio ou Apple Music

Utilisez le minuteur en silence, sélectionnez vos propres fichiers audio ou utilisez Apple Music. Cela vous permet également d’intégrer à une séance une méditation guidée issue de vos fichiers. Apple Music dépend des conditions et de la disponibilité du service Apple concerné.

Lancez une courte séance

Choisissez le minuteur, définissez une durée ou sélectionnez le mode sans limite de temps, et ajustez les gongs si vous le souhaitez. Commencez lorsque vous êtes prêt. Vous n’avez rien de particulier à réussir.

Gardez une trace de votre pratique

Avec votre autorisation, Mowditate peut enregistrer des minutes de pleine conscience dans Apple Santé. L’historique, les séries de jours et les statistiques vous donnent une vue de votre pratique. Les contenus guidés de Mowditate+ complètent le minuteur gratuit.

Le minuteur reste au centre

Mowditate est développé pour que le minuteur reste simple et directement accessible. Les exercices, cours et badges supplémentaires sont intégrés de façon à ne pas compliquer l’accès au minuteur ni vous distraire pendant la méditation. Vous choisissez ceux que vous voulez utiliser.

Suivez votre pratique

L’historique et les statistiques montrent vos séances précédentes. Les badges marquent de petites étapes, comme sept jours consécutifs ou un cours terminé. Vous n’avez pas à les collectionner : la durée ou la fréquence de vos méditations ne mesure pas la qualité de votre méditation.

Exemples de badges

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  7 jours de suite

  Après sept jours consécutifs, vous obtenez le badge et débloquez l’icône Mow de l’application.

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  Bases de la méditation

  Pour avoir terminé l’intégralité du cours Les bases de la méditation dans Mowditate+.

Comment la ludification peut vous aider à poursuivre votre pratique