Таймер медитации для вашей практики

Иногда у вас пять минут. Иногда вы не знаете, сколько хотите сидеть. Mowditate оставляет пространство для обоих вариантов.

Задайте длительность или оставьте время открытым

Выберите длительность, если для медитации выделено определённое время. В открытом режиме вы медитируете без ограничения и завершаете сеанс сами. Учётная запись не нужна.

Завершите раньше и сохраните время

Задали таймер на 20 минут, но хотите закончить после восьми? При досрочной остановке можно сохранить уже проведённое в медитации время, продолжить сеанс или удалить его. Пока вы выбираете, таймер приостановлен. Сохранение доступно после как минимум одной минуты; запись сеанса в Apple Health требует вашего разрешения.

Гонг, когда он нужен

Начальный гонг может отметить начало. Интервальные гонги — мягко напоминать во время сеанса. На Apple Watch интервалы можно также почувствовать благодаря тактильным сигналам.

Тишина, своё аудио или Apple Music

Используйте таймер в тишине, выберите свои аудиофайлы или Apple Music. Так можно добавить в сеанс медитацию с сопровождением из собственных файлов. Apple Music зависит от требований и доступности соответствующего сервиса Apple.

Начните короткий сеанс

Выберите таймер, задайте длительность или открытый режим и при желании настройте гонги. Начните, когда будете готовы. Ничего особенного достигать не нужно.

Ведите записи своей практики

С вашего разрешения Mowditate может сохранять минуты осознанности в Apple Health. История, серии и статистика дают обзор практики. Материалы с сопровождением в Mowditate+ дополняют бесплатный таймер.

Таймер остаётся в центре

Mowditate развивается так, чтобы таймер был простым и доступным напрямую. Дополнительные упражнения, курсы и значки встроены так, чтобы не усложнять доступ к таймеру и не отвлекать во время медитации. Вы выбираете, чем пользоваться.

Следите за своей практикой

История и статистика показывают предыдущие сеансы. Значки отмечают небольшие этапы, например семь дней подряд или завершённый курс. Не обязательно их собирать: длительность и частота медитации не измеряют её качество.

Примеры значков

• 
  7 дней подряд

  После семи последовательных дней вы получаете значок и открываете значок приложения с Moy.

• 
  Основы медитации

  За завершение всего курса «Основы медитации» в Mowditate+.

Как геймификация помогает продолжать практику