冥想時睡著了怎麼辦？

這種情況可能發生，尤其是在你疲倦或躺著練習時。但睡眠與冥想並不相同。當你睡著後，冥想中不可或缺的有意識的注意力，最終也會消失。

如果你本來想練習冥想，卻經常睡著，可以嘗試坐得更直一些，稍微睜開眼睛，或選擇一天中更清醒的時候練習。如果你只是非常疲倦呢？此刻你的身體可能需要的是睡眠，而不是冥想。