Wat als ik tijdens het mediteren in slaap val?

Dat kan gebeuren, vooral als je moe bent of liggend mediteert. Slaap en meditatie zijn echter niet hetzelfde. Wanneer je in slaap valt, verdwijnt uiteindelijk ook de bewuste aandacht die een essentieel onderdeel van meditatie is.

Als je vaak in slaap valt terwijl je eigenlijk wilt mediteren, probeer dan een rechtere houding, open je ogen een beetje of mediteer op een moment van de dag waarop je wakkerder bent. En als je gewoon heel moe bent? Misschien heeft je lichaam nu slaap nodig in plaats van meditatie.