瞑想中に眠ってしまったら？

そういうこともあります。特に疲れているときや、横になって瞑想するときに起こり得ます。ただし、睡眠と瞑想は同じではありません。眠ってしまうと、瞑想に欠かせない意識的な注意も、やがて失われます。

瞑想したいのによく眠ってしまう場合は、より背筋を伸ばした姿勢を試す、少し目を開ける、もっと目が覚めている時間帯に瞑想する、といった方法があります。ただ、とても疲れているなら？今の体に必要なのは、瞑想ではなく睡眠かもしれません。