Mowditate
Cela peut arriver, surtout si vous êtes fatigué ou méditez en position allongée. Le sommeil et la méditation sont toutefois deux choses différentes. Lorsque vous vous endormez, l’attention consciente qui est une composante essentielle de la méditation finit elle aussi par disparaître.
Si vous vous endormez souvent alors que vous souhaitez méditer, essayez une posture plus droite, ouvrez légèrement les yeux ou méditez à un moment de la journée où vous êtes plus éveillé. Et si vous êtes tout simplement très fatigué ? Votre corps a peut-être besoin de sommeil plutôt que de méditation en ce moment.