Was ist, wenn ich einschlafe?

Das kann passieren, besonders wenn du müde bist oder im Liegen meditierst. Schlaf und Meditation sind allerdings nicht dasselbe. Wenn du einschläfst, geht irgendwann auch die bewusste Aufmerksamkeit verloren, die ein wesentlicher Teil der Meditation ist.

Wenn du häufig einschläfst und eigentlich meditieren möchtest, probiere eine aufrechtere Haltung, öffne die Augen etwas oder meditiere zu einer Tageszeit, zu der du wacher bist. Und wenn du einfach sehr müde bist? Dann braucht dein Körper vielleicht gerade eher Schlaf als Meditation.