Hva om jeg sovner under meditasjon?

Det kan skje, særlig hvis du er trøtt eller mediterer liggende. Søvn og meditasjon er likevel ikke det samme. Når du sovner, forsvinner etter hvert også den bevisste oppmerksomheten som er en vesentlig del av meditasjon.

Hvis du ofte sovner når du egentlig vil meditere, kan du prøve en mer oppreist stilling, åpne øynene litt eller meditere på en tid av dagen da du er mer våken. Og hvis du ganske enkelt er veldig trøtt? Kanskje kroppen din trenger søvn fremfor meditasjon akkurat nå.