冥想時應該睜眼還是閉眼？

這一點也因人而異。睜著眼睛完全可以練習正念。行走冥想時，你通常也會睜著眼睛。例如，如果你很容易睡著，閉眼讓你感覺不舒服，或你的練習方法需要關注某個物體，就可以保持睜眼。