E se eu dormir durante a meditação?

Isso pode acontecer, principalmente se você estiver cansado ou meditar deitado. Sono e meditação não são a mesma coisa, porém. Quando você dorme, a atenção consciente que é uma parte essencial da meditação também acaba desaparecendo.

Se você dorme com frequência quando na verdade quer meditar, experimente uma postura mais ereta, abra um pouco os olhos ou medite em um momento do dia em que esteja mais desperto. E se você estiver simplesmente muito cansado? Talvez seu corpo precise de sono, e não de meditação, agora.