Основи
Дихання особливо зручне, бо воно завжди з вами, тож це добра відправна точка. Однак залежно від техніки можна зосереджуватися не лише на відчуттях, як-от диханні чи інших тілесних відчуттях, а й на певному об’єкті думки чи уяви. Це може бути візуалізація, мантра або побажання щастя іншим.
Цей сайт не використовує файлів cookie для відстеження або аналітичних скриптів. Наш хостинг-провайдер STRATO обробляє технічні дані доступу для роботи й захисту сайту. Вибір «Зрозуміло» лише локально у вашому браузері зберігає інформацію про закриття цього повідомлення. Докладніше про приватність
Mowditate