Mowditate
Se gostarias de ter uma voz a guiar a tua meditação, Mowditate+ acrescenta meditações guiadas e cursos às funcionalidades gratuitas.
O que continua gratuito
O temporizador de meditação, Respiração em caixa, Respiração ressonante e Aterramento 5-4-3-2-1 estão incluídos na app gratuita. Não precisas de Mowditate+ para os usar.
Mais conteúdo, a mesma facilidade para começar
Mowditate+ acrescenta mais opções. O temporizador continua diretamente acessível à medida que chegam novos conteúdos. Os cursos, as meditações guiadas e os emblemas são integrados de forma a não complicar o início de uma sessão tranquila nem te distrair durante a meditação.
Meditação guiada e relaxamento
Mowditate+ inclui Body Scan, Treino autógeno, Relaxamento muscular progressivo, Metta, Meditação dos chakras, Tonglen e Conexão. Podes ajustar a duração da sessão dos exercícios guiados.
Um curso para começar
O curso de 7 dias Fundamentos da meditação apresenta-te as bases para construíres a tua própria prática. Dedica tempo aos fundamentos, em vez de tentares experimentar tudo de uma vez.
O curso Rauhnächte
O curso Rauhnächte é sazonal. Está disponível todos os anos de 25 de dezembro a 6 de janeiro e não está disponível fora desse período.
Línguas e compra
Os conteúdos guiados de Mowditate+ estão disponíveis em inglês e alemão, independentemente da língua da interface da app. As opções de compra, os preços e as condições atuais são apresentados antes da compra na app e na App Store e podem variar conforme o país. As compras são processadas pela Apple.
Um emblema para o teu curso
Conclui o curso Fundamentos da meditação para receberes um emblema de Mow. É uma recordação daquilo que experimentaste, não uma avaliação da tua meditação. Colecionar emblemas não é um requisito para usar a app.
Um exemplo de emblema
Fundamentos da meditaçãoO emblema por concluir todo o curso introdutório.
Porque pequenas recompensas podem ajudar-te a manter a prática
