Mowditate
Als je graag een stem hebt die je meditatie begeleidt, voegt Mowditate+ geleide meditaties en cursussen toe aan de gratis functies.
Wat gratis blijft
De meditatietimer, Vierkant ademen, Resonantieademhaling en 5 4 3 2 1 Aarden zijn inbegrepen in de gratis app. Je hebt geen Mowditate+ nodig om ze te gebruiken.
Meer inhoud, hetzelfde eenvoudige begin
Mowditate+ voegt meer mogelijkheden toe. De timer blijft direct toegankelijk wanneer er nieuwe inhoud bijkomt. Cursussen, geleide meditaties en badges worden zo geïntegreerd dat ze het starten van een rustige sessie niet ingewikkelder maken en je niet afleiden tijdens het mediteren.
Geleide meditatie en ontspanning
Mowditate+ bevat Bodyscan, Autogene training, Progressieve spierontspanning, Metta, Chakrameditatie, Tonglen en Onderlinge verbondenheid. Je kunt de sessieduur van de geleide oefeningen aanpassen.
Een cursus om te beginnen
De 7-daagse cursus De basis van meditatie laat je kennismaken met het opbouwen van je eigen praktijk. Neem de tijd voor de basis in plaats van alles tegelijk te proberen.
De cursus Rauhnächte
De cursus Rauhnächte is seizoensgebonden. Hij is elk jaar beschikbaar van 25 december tot 6 januari en niet beschikbaar buiten die periode.
Talen en aankoop
Geleide inhoud in Mowditate+ is beschikbaar in het Engels en Duits, onafhankelijk van de interfacetaal van de app. De huidige aankoopmogelijkheden, prijzen en voorwaarden worden vóór aankoop in de app en App Store getoond en kunnen per land verschillen. Aankopen worden door Apple afgehandeld.
Een badge voor je cursus
Voltooi de cursus De basis van meditatie om een Mow-badge te verdienen. Die herinnert je aan wat je hebt geprobeerd en is geen oordeel over je meditatie. Badges verzamelen is geen vereiste om de app te gebruiken.
Een voorbeeldbadge
De basis van meditatieDe badge voor het voltooien van de hele introductiecursus.
Waarom kleine beloningen je kunnen helpen te blijven oefenen
