Lisää ohjattua harjoittelua Mowditate+:lla

Jos haluat äänen ohjaavan meditaatiotasi, Mowditate+ lisää ohjattuja meditaatioita ja kursseja ilmaisten ominaisuuksien rinnalle.

Mikä pysyy ilmaisena

Meditaatioajastin, laatikkohengitys, resonanssihengitys ja 5-4-3-2-1 Maadoittuminen sisältyvät ilmaiseen sovellukseen. Niiden käyttöön ei tarvita Mowditate+:aa.

Lisää sisältöä, sama helppo aloitus

Mowditate+ lisää vaihtoehtoja. Ajastin pysyy suoraan käytettävissä uuden sisällön saapuessa. Kurssit, ohjatut meditaatiot ja merkit on liitetty mukaan niin, etteivät ne vaikeuta rauhallisen harjoituksen aloittamista tai häiritse meditaation aikana.

Ohjattua meditaatiota ja rentoutumista

Mowditate+ sisältää kehoskannauksen, autogeenisen harjoittelun, progressiivisen lihasrentoutuksen, mettan, chakrameditaation, tonglenin ja Keskinäinen yhteys -harjoituksen. Voit säätää ohjattujen harjoitusten kestoa.

Kurssi alkuun pääsemiseksi

7 päivän Meditaation perusteet -kurssi tutustuttaa oman harjoituksen rakentamiseen. Käytä aikaa perusteisiin sen sijaan, että kokeilisit kaikkea kerralla.

Rauhnächte-kurssi

Rauhnächte-kurssi on kausittainen. Se on saatavilla vuosittain 25. joulukuuta – 6. tammikuuta, eikä se ole saatavilla tämän ajanjakson ulkopuolella.

Kielet ja ostaminen

Mowditate+:n ohjattu sisältö on saatavilla englanniksi ja saksaksi sovelluksen käyttöliittymän kielestä riippumatta. Ajantasaiset ostovaihtoehdot, hinnat ja ehdot näytetään ennen ostoa sovelluksessa ja App Storessa, ja ne voivat vaihdella maittain. Apple käsittelee ostot.

Merkki kurssistasi

Suorita Meditaation perusteet -kurssi ansaitaksesi Mow-merkin. Se muistuttaa siitä, mitä olet kokeillut, eikä arvioi meditaatiotasi. Merkkien kerääminen ei ole sovelluksen käytön edellytys.

Esimerkkimerkki

• 
  Meditaation perusteet

  Merkki koko johdantokurssin suorittamisesta.

Miksi pienet palkinnot voivat auttaa jatkamaan harjoittelua