Davantage de pratique guidée avec Mowditate+

Si vous souhaitez qu’une voix guide votre méditation, Mowditate+ ajoute des méditations guidées et des cours aux fonctionnalités gratuites.

Ce qui reste gratuit

Le minuteur de méditation, la respiration carrée, la respiration résonante et l’ancrage 5-4-3-2-1 sont inclus dans l’application gratuite. Vous n’avez pas besoin de Mowditate+ pour les utiliser.

Plus de contenus, toujours aussi simple pour commencer

Mowditate+ ajoute davantage de possibilités. Le minuteur reste directement accessible à mesure que de nouveaux contenus arrivent. Les cours, méditations guidées et badges sont intégrés de façon à ne pas compliquer le début d’une séance calme ni vous distraire pendant la méditation.

Méditation guidée et relaxation

Mowditate+ comprend le scan corporel, l’entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive, Metta, la méditation des chakras, Tonglen et la connexion. Vous pouvez ajuster la durée des séances pour les exercices guidés.

Un cours pour commencer

Le cours de 7 jours Les bases de la méditation vous initie à la construction de votre propre pratique. Prenez le temps d’explorer les fondements plutôt que de tout essayer d’un coup.

Le cours des Rauhnächte

Le cours des Rauhnächte est saisonnier. Il est disponible chaque année du 25 décembre au 6 janvier et indisponible en dehors de cette période.

Langues et achat

Les contenus guidés de Mowditate+ sont disponibles en anglais et en allemand, indépendamment de la langue de l’interface de l’application. Les options d’achat, prix et conditions actuels s’affichent avant l’achat dans l’application et l’App Store et peuvent varier selon le pays. Les achats sont traités par Apple.

Un badge pour votre cours

Terminez le cours Les bases de la méditation pour obtenir un badge Mow. Il rappelle ce que vous avez essayé et ne juge pas votre méditation. Collectionner les badges n’est pas une condition d’utilisation de l’application.

Un exemple de badge

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  Bases de la méditation

  Le badge pour avoir terminé l’intégralité du cours d’introduction.

Pourquoi de petites récompenses peuvent vous aider à poursuivre votre pratique