Meditação no teu pulso

Inicia uma meditação ou um exercício breve diretamente no teu Apple Watch. O temporizador está no teu pulso quando precisas dele.

Um temporizador com gongos de intervalo

Inicia uma meditação no teu Watch e acompanha a sessão. A resposta háptica pode acompanhar os gongos de intervalo, oferecendo-te um lembrete que consegues sentir.

Uma sessão mais curta também conta

Se terminares mais cedo um temporizador de duração fixa no Apple Watch, podes continuar, guardar o tempo decorrido ou descartá-lo. O temporizador fica em pausa enquanto decides. Após pelo menos um minuto, podes guardar o tempo no Apple Health, com a tua autorização.

Exercícios de respiração e aterramento

Respiração em caixa, Respiração ressonante e aterramento também estão disponíveis no Watch. Escolhe um exercício diretamente no teu pulso.

Mantém a tua sessão à vista

As Atividades em direto podem acompanhar uma sessão em curso nos dispositivos compatíveis. No iPhone, isso pode incluir o ecrã bloqueado ou a Dynamic Island. A visualização disponível depende do teu dispositivo e da versão do sistema operativo.

O Apple Health é opcional

Com a tua autorização, Mowditate pode guardar sessões concluídas como minutos de atenção plena no Apple Health. Pode também ler dados de atenção plena existentes para o histórico, as estatísticas e as sequências de dias, quando o permites. Os teus dados de saúde não são enviados para um servidor separado de Mowditate.

Tu escolhes as autorizações

Nas definições do Apple Health, podes decidir o que Mowditate pode ler e escrever. Podes retirar essa autorização a qualquer momento.