Mowditate+：ガイド付き瞑想とコース

音声に瞑想を案内してほしいときは、Mowditate+で無料の機能にガイド付き瞑想とコースを追加できます。

無料で使えるもの

瞑想タイマー、ボックス呼吸、共鳴呼吸、5 4 3 2 1 グラウンディングは、無料のアプリに含まれています。利用にMowditate+は必要ありません。

Mowditate+では、選択肢が増えます。新しいコンテンツが加わっても、タイマーはすぐ使えます。コース、ガイド付き瞑想、バッジは、静かなセッションを始めにくくしたり、瞑想中に気を散らしたりしないように組み込まれています。

Mowditate+には、ボディスキャン、自律訓練法、漸進的筋弛緩法、メッタ、チャクラ瞑想、トンレン、つながりがあります。ガイド付きエクササイズでは、セッションの長さを調整できます。

7日間の「瞑想の基本」コースで、自分の実践を作ることを学べます。すべてを一度に試す代わりに、基礎に時間をかけましょう。

Rauhnächteコースは季節限定です。毎年12月25日から1月6日まで利用でき、それ以外の期間には利用できません。

Mowditate+のガイド付きコンテンツは、アプリの表示言語とは別に、英語とドイツ語で利用できます。現在の購入オプション、価格、条件は、購入前にアプリとApp Storeで表示され、国によって異なる場合があります。購入はAppleが処理します。

「瞑想の基本」コースを完了すると、Mowのバッジを獲得できます。これは試したことを思い出すためのもので、瞑想を評価するものではありません。バッジ集めは、アプリを使うための条件ではありません。

バッジの例