Um temporizador flexível, meditações guiadas e exercícios práticos — prontos em instantes no iPhone e no Apple Watch.
Medita durante um período definido ou sem limite de tempo, em silêncio ou com o teu próprio áudio. Mowditate combina um temporizador flexível com meditações guiadas e exercícios de respiração e aterramento, mantendo-se leve e fácil de usar.
Um temporizador de meditação, exercícios guiados e apoio à atenção plena — flexível, disponível offline e com privacidade.
Medita durante um período definido ou sem limite de tempo. Escolhe um gongo inicial, gongos de intervalo, fundos e outras definições da sessão.
Respiração em caixa, Respiração ressonante e Aterramento 5-4-3-2-1 são gratuitos. Mowditate+ acrescenta meditações guiadas e cursos.
Medita em silêncio, com os teus próprios ficheiros de áudio ou com Apple Music — conforme o que se adequar à sessão.
Medita e inicia exercícios no Apple Watch. As Atividades em direto acompanham a tua sessão na Dynamic Island, no ecrã bloqueado e no Watch. Guarda minutos de atenção plena no Apple Health e consulta o teu histórico, sequências de dias e estatísticas.
Lê artigos claros e práticos sobre meditação, atenção plena, os princípios básicos e perguntas frequentes sobre a prática de meditação.
Sem conta. Sem rastreio. A tua prática é tua. Mowditate mantém-se deliberadamente leve e rápida de usar.
Com os Atalhos da Apple, Mowditate pode ativar o modo de concentração Atenção plena no teu iPhone quando inicias uma meditação ou um exercício, e desativá-lo quando terminas. Nas definições de Concentração, escolhes que pessoas e apps te podem contactar.
Configura uma vez: adiciona o modo de concentração Atenção plena nas Definições do iPhone. Depois, abre Atenção plena nas definições de Mowditate, instala e testa os dois atalhos fornecidos, «Mowditate Mindfulness Start» e «Mowditate Mindfulness Stop», e ativa a concentração automática.
O modo de concentração mantém-se ativo quando fazes uma pausa ou bloqueias o ecrã. É desativado quando escolhes «Voltar ao rebanho» ou sais do exercício.
Mowditate+ acrescenta meditações guiadas e cursos aos exercícios gratuitos de respiração e aterramento. Inclui Body Scan, Treino autógeno, Relaxamento muscular progressivo, Meditação dos chakras, Metta, Tonglen e Conexão, além do curso de 7 dias «Fundamentos da meditação». O curso Rauhnächte é sazonal e está disponível todos os anos apenas de 25 de dezembro a 6 de janeiro.
Mowditate+ está atualmente disponível em alemão e inglês.
Um temporizador de meditação tranquilo e exercícios de respiração acessíveis para a tua prática diária de atenção plena.
Escolhe uma duração ou medita sem limite de tempo, com gongos, fundos e definições adequados à tua sessão.
Em silêncio, com os teus próprios ficheiros de áudio ou Apple Music: tu decides como meditas.
Respiração em caixa, Respiração ressonante e Aterramento 5-4-3-2-1 estão incluídos gratuitamente em Mowditate.
Uma orientação clara ajuda-te a seguir cada exercício sem o complicar desnecessariamente.
O histórico, as sequências de dias e as estatísticas dão-te uma visão clara da tua prática de meditação.
Com a tua autorização, Mowditate guarda os teus minutos de atenção plena no Apple Health.
Mow acompanha-te em quase todo o lado em Mowditate. Por vezes, tem algo interessante para partilhar sobre meditação; outras vezes, uma pequena reflexão para a tua prática; e, de vez em quando, faz-te sorrir. Afinal, a meditação não tem de ser um assunto sisudo.
Avaliações da Apple App Store
Mowditate destaca-se pela interface agradável, pelas meditações relaxantes e pelo temporizador fiável — algo que, infelizmente, nem sempre se pode dar como garantido em apps semelhantes. É perfeita para fazer uma pequena pausa no dia a dia e encontrar alguma tranquilidade. Recomendo vivamente!
Muito simples e muito útil. Nota-se que foi criada por alguém que se importa verdadeiramente com a meditação e a atenção plena!
Descarreguei a app pelo exercício de respiração ressonante. Normalmente, oriento-me por um relógio. A representação visual ajudou-me imenso. O temporizador e a integração com o Apple Health funcionam na perfeição.
Uma app simples, quase minimalista, para cronometrar a meditação. Tem tudo o que é preciso e funciona na perfeição. Além de acompanhar o tempo, permite definir uma duração específica de meditação e usar um gongo ou outro som em certos intervalos. Também é possível meditar sem intervalos e usar um som apenas no início e no fim …
A app é um temporizador de meditação fácil de usar e concebido com muito cuidado. Mow, a mascote da app, flutua suavemente para cima e para baixo enquanto medita em alguns ecrãs e, ao tocares nela, abre os olhos por um instante. A integração com o Apple Health funciona bem e o modo de meditação sem duração definida também é muito prático …
Esta app gratuita é fantástica. É exatamente o que procurava: exercícios simples de aterramento e um design simples. Vou fazer um donativo.
A app é um temporizador de meditação que permite meditar em silêncio, mas também usar gongos de intervalo, a tua própria música do Apple Music ou meditações guiadas dos teus ficheiros. O temporizador funciona muito bem e de forma fiável. Também tem pequenos exercícios de respiração para ajudar quando te sentes sob stress …
Muito fácil de usar e visualmente apelativa!
App perfeita para meditar! Design bonito e muitos exercícios para acalmar e concentrar.
Uma app realmente excelente, com uma interface bonita e fácil de usar. Recomendo. 🧘🏻♀️
Recomendo plenamente.
Uma app concebida com carinho. Seria ótimo poder medir a frequência cardíaca durante uma meditação.
Para iPhone e Apple Watch na App Store.
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