Mowditate
Om du vill ha en röst som vägleder meditationen lägger Mowditate+ till guidade meditationer och kurser till de gratis funktionerna.
Det som förblir gratis
Meditationstimern, Fyrkantsandning, Resonansandning och 5-4-3-2-1-förankring ingår i gratisappen. Du behöver inte Mowditate+ för att använda dem.
Mer innehåll, samma enkla start
Mowditate+ lägger till fler alternativ. Timern förblir direkt tillgänglig när nytt innehåll tillkommer. Kurser, guidade meditationer och märken integreras så att de inte gör det mer komplicerat att starta en lugn session eller distraherar dig under meditationen.
Guidad meditation och avslappning
Mowditate+ omfattar kroppsskanning, autogen träning, progressiv muskelavslappning, metta, chakrameditation, tonglen och samhörighet. Du kan anpassa sessionens längd för de guidade övningarna.
En kurs för att komma igång
7-dagarskursen Meditationens grunder introducerar dig till att bygga din egen praktik. Ta tid med grunderna i stället för att prova allt samtidigt.
Rauhnächte-kursen
Rauhnächte-kursen är säsongsbunden. Den finns varje år från 25 december till 6 januari och är inte tillgänglig utanför den perioden.
Språk och köp
Guidat innehåll i Mowditate+ finns på engelska och tyska, oberoende av appgränssnittets språk. Aktuella köpalternativ, priser och villkor visas före köp i appen och App Store och kan variera mellan länder. Köp hanteras av Apple.
Ett märke för din kurs
Genomför kursen Meditationens grunder för att få ett Mow-märke. Det är en påminnelse om vad du har provat, ingen bedömning av din meditation. Att samla märken är inget krav för att använda appen.
Ett exempel på ett märke
Meditationens grunderMärket för att genomföra hela introduktionskursen.
Varför små belöningar kan hjälpa dig att fortsätta öva
