Mowditate
Wenn du beim Meditieren eine Stimme als Begleitung möchtest, ergänzt Mowditate+ die kostenlosen Funktionen um geführte Meditationen und Kurse.
Was kostenlos dabei ist
Der Meditationstimer, Box Breathing, Resonanzatmung und 5-4-3-2-1 Grounding gehören zur kostenlosen App. Dafür brauchst du Mowditate+ nicht.
Mehr Inhalte, derselbe einfache Zugang
Mowditate+ ergänzt deine Möglichkeiten. Der Timer bleibt direkt erreichbar, auch wenn neue Inhalte hinzukommen. Kurse, geführte Meditationen und Abzeichen werden so eingebunden, dass sie deinen Einstieg in eine stille Sitzung nicht verkomplizieren und während der Meditation nicht ablenken.
Geführte Meditationen und Entspannung
Mowditate+ enthält Body Scan, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Metta, Chakra-Meditation, Tonglen und Interconnectedness. Die Sitzungsdauer lässt sich bei den geführten Übungen anpassen.
Ein Kurs für den Anfang
Der 7-Tage-Kurs „Meditation Grundlagen“ begleitet den Einstieg in eine eigene Praxis. Du kannst dir damit Zeit für die Grundlagen nehmen, statt alles auf einmal ausprobieren zu müssen.
Der Rauhnächte-Kurs
Der Rauhnächte-Kurs ist saisonal: Er steht jedes Jahr vom 25. Dezember bis zum 6. Januar zur Verfügung. Außerhalb dieses Zeitraums ist er nicht verfügbar.
Sprachen und Kauf
Die geführten Inhalte von Mowditate+ sind auf Deutsch und Englisch verfügbar. Das ist unabhängig von der Sprache der App-Oberfläche. Die aktuell angebotenen Kaufoptionen, Preise und Bedingungen siehst du vor dem Kauf in der App und im App Store; sie können je nach Land variieren. Die Abwicklung erfolgt über Apple.
Ein Abzeichen für deinen Kurs
Wenn du den Grundlagenkurs vollständig abschließt, erhältst du ein passendes Mow-Abzeichen. Es erinnert an das, was du ausprobiert hast. Es bewertet nicht deine Meditation, und du musst keine Abzeichen sammeln, um die App zu nutzen.
Ein Beispiel für ein Abzeichen
Meditation GrundlagenDas Abzeichen für den vollständig abgeschlossenen Grundlagenkurs.