Mehr geführte Praxis mit Mowditate+

Wenn du beim Meditieren eine Stimme als Begleitung möchtest, ergänzt Mowditate+ die kostenlosen Funktionen um geführte Meditationen und Kurse.

Was kostenlos dabei ist

Der Meditationstimer, Box-Breathing, Resonanzatmung und 5-4-3-2-1 Erdung gehören zur kostenlosen App. Dafür brauchst du Mowditate+ nicht.

Geführte Meditationen und Entspannung

Mowditate+ enthält Body Scan, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation (progressive Muskelentspannung), Metta, Chakrameditation, Tonglen und Verbundenheit. Die Sitzungsdauer lässt sich bei den geführten Übungen anpassen.

Ein Kurs für den Anfang

Der 7-Tage-Kurs „Meditation Grundlagen“ hilft dir, mit dem Meditieren anzufangen.

Der Rauhnächte-Kurs

Der Rauhnächte-Kurs ist jedes Jahr vom 25. Dezember bis zum 6. Januar verfügbar.

Sprachen und Kauf

Die geführten Inhalte von Mowditate+ sind auf Deutsch und Englisch verfügbar. Das ist unabhängig von der Sprache der App-Oberfläche. Die aktuell angebotenen Kaufoptionen, Preise und Bedingungen siehst du vor dem Kauf in der App und im App Store; sie können je nach Land variieren. Die Abwicklung erfolgt über Apple.

Ein Abzeichen für deinen Kurs

Für den abgeschlossenen Kurs „Meditation Grundlagen“ erhältst du ein Mow-Abzeichen.

Ein Beispiel für ein Abzeichen

• 
  Meditation Grundlagen

  Das Abzeichen für den vollständig abgeschlossenen Grundlagenkurs.

Warum kleine Belohnungen beim Dranbleiben helfen können