Więcej praktyki z prowadzeniem dzięki Mowditate+

Jeśli chcesz, by głos prowadził Twoją medytację, Mowditate+ dodaje do bezpłatnych funkcji medytacje prowadzone i kursy.

Co pozostaje bezpłatne

Timer medytacji, oddech pudełkowy, oddech rezonansowy i uziemienie 5 4 3 2 1 są dostępne w bezpłatnej aplikacji. Nie potrzebujesz Mowditate+, aby z nich korzystać.

Więcej treści, tak samo łatwy początek

Mowditate+ dodaje więcej możliwości. Timer pozostaje dostępny bezpośrednio również wraz z pojawianiem się nowych treści. Kursy, medytacje prowadzone i odznaki są zintegrowane tak, aby nie komplikowały rozpoczęcia spokojnej sesji ani nie rozpraszały podczas medytacji.

Medytacja prowadzona i relaksacja

Mowditate+ obejmuje skan ciała, trening autogenny, progresywną relaksację mięśni, mettę, medytację czakr, tonglen i połączenie. Możesz dostosować długość sesji ćwiczeń prowadzonych.

Kurs na początek

7-dniowy kurs Podstawy medytacji wprowadza w budowanie własnej praktyki. Poświęć czas podstawom, zamiast próbować wszystkiego naraz.

Kurs „Dwunastu”

Kurs „Dwunastu” jest sezonowy. Jest dostępny co roku od 25 grudnia do 6 stycznia, a poza tym okresem pozostaje niedostępny.

Języki i zakup

Treści prowadzone w Mowditate+ są dostępne w języku angielskim i niemieckim, niezależnie od języka interfejsu aplikacji. Aktualne opcje zakupu, ceny i warunki są pokazywane przed zakupem w aplikacji i App Store oraz mogą różnić się między krajami. Zakupy obsługuje Apple.

Odznaka za Twój kurs

Ukończ kurs Podstawy medytacji, aby zdobyć odznakę Mow. Przypomina o tym, co udało Ci się wypróbować, a nie ocenia Twojej medytacji. Zbieranie odznak nie jest warunkiem korzystania z aplikacji.

Przykładowa odznaka

• 
  Podstawy medytacji

  Odznaka za ukończenie całego kursu wprowadzającego.

Dlaczego małe nagrody mogą pomagać w kontynuowaniu praktyki