Un minuteur flexible, des méditations guidées et des exercices pratiques — accessibles en quelques instants sur iPhone et Apple Watch.
Méditez pendant une durée définie ou sans limite de temps, en silence ou avec vos propres fichiers audio. Mowditate associe un minuteur flexible à des méditations guidées et des exercices de respiration et d’ancrage, tout en restant léger et simple à utiliser.
Un minuteur de méditation, des exercices guidés et un accompagnement attentif – flexibles, disponibles hors ligne et respectueux de votre vie privée.
Méditez pendant une durée définie ou sans limite de temps. Choisissez un gong de départ, des gongs à intervalles, des arrière-plans et d’autres réglages de séance.
La respiration carrée, la respiration résonante et l’ancrage 5-4-3-2-1 sont gratuits. Mowditate+ ajoute des méditations guidées et des cours.
Méditez en silence, avec vos propres fichiers audio ou avec Apple Music — selon ce qui convient à votre séance.
Méditez et lancez des exercices sur Apple Watch. Les activités en direct suivent votre séance dans la Dynamic Island, sur l’écran verrouillé et sur la Watch. Enregistrez des minutes de pleine conscience dans Apple Santé et consultez votre historique, vos séries de jours et vos statistiques.
Lisez des articles clairs et pratiques sur la méditation, la pleine conscience, les bases et les questions courantes liées à la pratique de la méditation.
Aucun compte. Aucun suivi. Votre pratique vous appartient. Mowditate reste volontairement léger et rapide à utiliser.
Grâce aux Raccourcis Apple, Mowditate peut activer le mode de concentration Pleine conscience sur votre iPhone au début d’une méditation ou d’un exercice, puis le désactiver à la fin. Vous choisissez les personnes et applications qui peuvent vous joindre dans les réglages de votre mode de concentration.
Configurez-le une fois : ajoutez le mode de concentration Pleine conscience dans les Réglages de l’iPhone. Ouvrez ensuite Pleine conscience dans les réglages de Mowditate, installez et testez les deux raccourcis fournis, « Mowditate Mindfulness Start » et « Mowditate Mindfulness Stop », puis activez le mode de concentration automatique.
Le mode de concentration reste actif quand vous mettez la séance en pause ou verrouillez l’écran. Il se désactive quand vous choisissez « Retour au troupeau » ou quittez l’exercice.
Mowditate+ ajoute des méditations guidées et des cours aux exercices gratuits de respiration et d’ancrage. Il comprend le scan corporel, l’entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive, la méditation des chakras, Metta, Tonglen et la connexion, ainsi que le cours de 7 jours « Bases de la méditation ». Le cours des Rauhnächte est saisonnier et n’est disponible chaque année que du 25 décembre au 6 janvier.
Mowditate+ est actuellement disponible en allemand et en anglais.
Un minuteur de méditation apaisant et des exercices de respiration accessibles pour votre pratique quotidienne de la pleine conscience.
Choisissez une durée ou méditez sans limite de temps, avec des gongs, des arrière-plans et des réglages adaptés à votre séance.
En silence, avec vos propres fichiers audio ou Apple Music : vous décidez comment vous méditez.
La respiration carrée, la respiration résonante et l’ancrage 5-4-3-2-1 sont inclus gratuitement dans Mowditate.
Des indications claires vous aident à suivre chaque exercice sans le compliquer inutilement.
L’historique, les séries de jours et les statistiques vous donnent une vue d’ensemble claire de votre pratique de la méditation.
Avec votre autorisation, Mowditate enregistre vos minutes de pleine conscience dans Apple Santé.
Mow vous accompagne presque partout dans Mowditate. Parfois, elle partage une information intéressante sur la méditation, parfois une petite réflexion pour votre pratique, et de temps en temps, elle vous fait sourire. Après tout, la méditation n’a pas besoin d’être une affaire sérieuse.
Avis de l’App Store d’Apple
Mowditate se distingue par son interface agréable, ses méditations relaxantes et son minuteur fiable – ce qui, malheureusement, ne va pas toujours de soi avec des applications similaires. C’est parfait pour faire une courte pause dans le quotidien et retrouver un peu de calme. Je recommande vivement !
Très épurée et très utile. On sent qu’elle a été créée par quelqu’un qui tient vraiment à la méditation et à la pleine conscience !
J’ai téléchargé l’application pour son exercice de respiration résonante. D’habitude, j’utilise une horloge pour me guider. La représentation visuelle m’a beaucoup aidé. Le minuteur et l’intégration à Apple Santé fonctionnent parfaitement.
Une application simple, presque minimaliste, pour chronométrer la méditation. Elle offre tout ce qu’il faut et fonctionne sans aucun problème. En plus de simplement suivre le temps, on peut définir une durée de méditation précise et utiliser un gong ou un autre son à certains intervalles. On peut aussi méditer sans intervalles et n’utiliser un son qu’au début et à la fin…
L’application est un minuteur de méditation facile à utiliser, conçu avec beaucoup de soin. Mow, la mascotte de l’application, flotte doucement de haut en bas en méditant sur certains écrans, et quand on la touche, elle ouvre brièvement les yeux. L’intégration à Apple Santé fonctionne bien et le mode de méditation sans limite de temps est aussi très pratique…
Cette application gratuite est formidable. C’est exactement ce que je cherchais : des exercices d’ancrage simples et une conception simple. Je ferai un don.
L’application est un minuteur de méditation qui permet de méditer en silence, mais aussi d’utiliser des gongs à intervalles, sa propre musique depuis Apple Music ou des méditations guidées à partir de ses propres fichiers. Le minuteur fonctionne très bien et de façon fiable. Il y a également de courts exercices de respiration pour aider dans les moments de stress…
Très facile à utiliser et agréable à regarder !
Application parfaite pour la méditation ! Beau design et nombreux exercices pour se calmer et se concentrer.
Une très bonne application avec une interface belle et facile à utiliser. Je la recommande. 🧘🏻♀️
Je la recommande sans hésiter.
Une application conçue avec amour. Ce serait formidable de pouvoir mesurer la fréquence cardiaque pendant une méditation.
Pour iPhone et Apple Watch dans l’App Store.
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