Dois-je méditer les yeux ouverts ou fermés ?

Cela aussi varie d’une personne à l’autre. Vous pouvez tout à fait pratiquer la pleine conscience les yeux ouverts. Pendant la méditation en marchant, vos yeux sont généralement ouverts également. Si vous vous endormez rapidement, vous sentez mal à l’aise les yeux fermés ou utilisez une technique où vous vous concentrez sur un objet, par exemple, vous pouvez garder les yeux ouverts.