手腕上的冥想练习

直接在 Apple Watch 上开始冥想或简短练习。需要时，计时器就在你的手腕上。

带间隔提示音的计时器

在 Watch 上开始冥想，并掌握练习进度。间隔提示音可伴随触觉反馈，让你通过震动感受到提醒。

短一些的练习也有意义

在 Apple Watch 上提前结束定时练习时，你可以继续练习、保存已经完成的时长，或放弃记录。在你决定期间，计时器会暂停。练习至少一分钟后，经你授权，可将时长保存到 Apple 健康。

呼吸与扎根练习

Watch 上也提供方形呼吸、共振呼吸和扎根练习。直接在手腕上选择练习即可。

随时查看练习进度

在支持的设备上，实时活动可显示正在进行的练习。iPhone 上可能包括锁定屏幕或灵动岛。可用的显示方式取决于设备和操作系统版本。

Apple 健康功能由你选择

经你授权，Mowditate 可将完成的练习作为正念分钟数保存到 Apple 健康。你也可以允许它读取现有正念数据，用于历史记录、统计和连续练习天数。你的健康数据不会发送到独立的 Mowditate 服务器。

由你决定访问权限

你可以在 Apple 健康设置中决定 Mowditate 能读取和写入哪些数据，也可以随时在那里撤回权限。