Ich werde müde.

Ausreichend Schlaf sollte generell ein festes Ziel für einen gesunden Lebensstil sein. Auch um gut meditieren zu können, ist genug Schlaf eine wichtige Basis. Müdigkeit während der Meditation ist nicht automatisch etwas Schlechtes. Durch das Ruhig werden bemerkt man manchmal erst, wie müde man eigentlich ist.

Es gibt noch weitere Dinge, die man tun kann. Ein aufrechter, freier Sitz wird genau deshalb häufig empfohlen, er kann dabei helfen, wach und aufmerksam zu bleiben. Auch die Augen offen zu lassen, die Tageszeit zu wechseln, vorher etwas Bewegung oder ein paar bewusste Atemzüge helfen vielen bereits. Wenn man dabei trotzdem immer müde wird, kann man zum Beispiel auch auf eine Gehmeditation ausweichen.