Offene oder geschlossene Augen?

Auch das ist individuell verschieden. Man kann durchaus auch mit offenen Augen achtsam sein. Bei einer Gehmeditation hat man die Augen auch meist offen. Auch wenn man schnell einschläft oder sich bei geschlossenen Augen nicht wohl fühlt, oder bei bestimmten Techniken, bei denen man sich beispielsweise auf einen Gegenstand konzentriert, können die Augen offen bleiben.