Mowditate
Durante a meditação, o teu cérebro está longe de estar desligado. Participam diferentes redes, dependendo da forma como meditas. Nas meditações com um foco claro, incluem-se áreas relacionadas com a atenção, a consciência de si e o controlo dos pensamentos.1
A chamada rede de modo padrão é estudada com particular frequência. Entre outras coisas, está ativa quando a mente divaga ou quando pensamos sobre nós próprios. Durante a atenção focada, partes desta rede mostram muitas vezes menos atividade. Quando te apercebes de que a mente divagou e trazes a atenção de volta, passam por sua vez a participar redes que controlam a atenção.2
A meditação regular também está associada a mudanças na forma como diferentes redes cerebrais trabalham em conjunto. No entanto, o significado destas mudanças a longo prazo ainda não é totalmente compreendido.1