Mowditate
Durante la meditación, tu cerebro está lejos de apagarse. Participan distintas redes según cómo medites. En las meditaciones con un foco claro incluyen áreas relacionadas con la atención, la autoconciencia y el control de los pensamientos.1
La llamada red por defecto se estudia con especial frecuencia. Entre otras cosas, está activa cuando la mente divaga o cuando pensamos sobre nosotros mismos. Durante la atención focalizada, partes de esta red suelen mostrar menos actividad. Cuando notas que tu mente ha divagado y recuperas la atención, intervienen a su vez las redes que controlan la atención.2
La meditación regular también se asocia con cambios en cómo trabajan juntas distintas redes cerebrales. Sin embargo, todavía no se comprende del todo qué significan estos cambios a largo plazo.1