Mowditate
Under meditation er din hjerne alt andet end slukket. Forskellige netværk er involveret, afhængigt af hvordan du mediterer. Ved meditationer med et tydeligt fokus omfatter det områder, der er forbundet med opmærksomhed, selvbevidsthed og kontrol af tanker.1
Det såkaldte Default Mode Network undersøges særligt ofte. Det er blandt andet aktivt, når vores tanker vandrer, eller når vi tænker på os selv. Under fokuseret opmærksomhed viser dele af dette netværk ofte mindre aktivitet. Når du opdager, at dine tanker er vandret, og bringer opmærksomheden tilbage, bliver netværk, der styrer opmærksomheden, til gengæld involveret.2
Regelmæssig meditation er også forbundet med ændringer i, hvordan forskellige hjernenetværk arbejder sammen. Hvad disse ændringer betyder på længere sigt, er dog endnu ikke fuldt forstået.1