Mowditate
Во время медитации ваш мозг вовсе не выключается. В зависимости от того, как вы медитируете, участвуют разные сети. При медитациях с чётким объектом внимания это, в частности, области, связанные с вниманием, самосознанием и контролем мыслей.1
Особенно часто изучается так называемая сеть пассивного режима работы мозга. Среди прочего она активна, когда ум блуждает или мы думаем о себе. Во время сосредоточенного внимания части этой сети часто проявляют меньшую активность. Когда вы замечаете, что ум отвлёкся, и возвращаете внимание, в свою очередь включаются сети управления вниманием.2
Регулярная медитация также связана с изменениями взаимодействия разных сетей мозга. Однако долгосрочное значение этих изменений пока понято не полностью.1