Mowditate
Isso também varia de pessoa para pessoa. Você pode perfeitamente praticar atenção plena com os olhos abertos. Durante a meditação caminhando, os olhos geralmente também ficam abertos. Se você dorme rapidamente, sente desconforto com os olhos fechados ou usa uma técnica em que se concentra em um objeto, por exemplo, pode manter os olhos abertos.
Fundamentos