Mowditate
Comece uma meditação ou um exercício breve diretamente no Apple Watch. Seu temporizador está ali, no pulso, quando você quiser.
Um temporizador com gongos em intervalos
Comece uma meditação no Watch e acompanhe a sessão. A resposta tátil pode acompanhar os gongos em intervalos, oferecendo um lembrete que você pode sentir.
Uma sessão mais curta também conta
Se você interromper antes do fim um temporizador de duração fixa no Apple Watch, poderá continuar, salvar o tempo já decorrido ou descartá-lo. O temporizador pausa enquanto você decide. Após pelo menos um minuto, você pode salvar esse tempo no Apple Saúde com sua permissão.
Exercícios de respiração e aterramento
Respiração em caixa, respiração ressonante e aterramento também estão disponíveis no Watch. Escolha um exercício diretamente no pulso.
Mantenha sua sessão à vista
As Atividades ao Vivo podem acompanhar uma sessão em andamento em dispositivos compatíveis. No iPhone, isso pode incluir a Tela Bloqueada ou a Dynamic Island. A visualização disponível depende do dispositivo e da versão do sistema operacional.
O Apple Saúde é opcional
Com sua permissão, o Mowditate pode salvar sessões concluídas como minutos de atenção plena no Apple Saúde. Também pode ler os dados existentes de atenção plena para histórico, estatísticas e sequências de dias quando você permitir. Seus dados de saúde não são enviados a um servidor separado do Mowditate.
Você escolhe as permissões
Os ajustes do Apple Saúde permitem decidir o que o Mowditate pode ler e gravar. Você pode retirar a permissão ali a qualquer momento.