Mowditate
Først og fremst: Det finnes ingen «riktig» kroppsstilling. Generelt bør stillingen likevel være behagelig, hjelpe deg å holde deg oppmerksom fremfor å sovne og kunne opprettholdes over lengre tid. Dette varierer fra person til person. For klassisk sittende meditasjon kan en oppreist stilling på en pute fungere godt. Men det er ikke noe galt i å sitte på en stol med ryggstøtte hvis du har ryggproblemer, eller sitte oppreist uten å bruke ryggstøtten hvis knærne plager deg. Det er heller ingen grunn til å være dogmatisk her; prøv det som fungerer best for deg. Å sitte oppreist uten støtte kan også bli enklere med øvelse. Ekstra tøye- og styrkeøvelser kan selvfølgelig også hjelpe. Vær oppmerksomt til stede med deg selv her også; kroppen forteller deg hva den trenger.
Et aspekt ved yoga er også å gjøre det enklere å holde en meditativ stilling lenger.