Hva om det klør under meditasjon?

Kløe skaper ganske pålitelig en impuls til å klø seg. Det er nettopp dette du kan observere et øyeblikk under meditasjon. Hvor klør det helt nøyaktig? Forblir fornemmelsen den samme? Blir den sterkere, eller forsvinner den kanskje igjen?

Men du trenger ikke å gjøre dette til en konkurranse i å la være å klø deg. Hvis du vil klø deg, gjør du det bevisst. Det særlig interessante er det korte øyeblikket mellom fornemmelsen og reaksjonen din: Du kan legge merke til en impuls uten automatisk å måtte følge den med en gang.