Mowditate
Også dette varierer fra person til person. Du kan absolutt være oppmerksomt til stede med åpne øyne. Under gående meditasjon vil øynene vanligvis også være åpne. Hvis du sovner fort, føler deg ukomfortabel med lukkede øyne eller for eksempel bruker en teknikk der du fokuserer på en gjenstand, kan du holde øynene åpne.
Grunnleggende