冥想時可以移動身體嗎？

當然可以。保持不動並不一定是冥想的特徵。最重要的是移動時保持覺察。例如，你可以先察覺想移動的衝動，再有意識地跟隨它行動。

也有一些冥想方法本來就是在活動中進行的，例如行走冥想或瑜伽中的正念練習。對於某些方法，比如身體掃描，盡量少動確實更合理，因為這樣有助於察覺更細微的身體感受。但當然，同樣的原則依然適用：你不必強忍疼痛，也不必忍受身體某個部位麻木。