Posso me mover durante a meditação?

Com certeza. Ficar imóvel não é necessariamente uma característica da meditação. O que mais importa é ter consciência ao se mover. Por exemplo, você pode primeiro perceber o impulso de se mexer antes de segui-lo de maneira bastante consciente.

Há também técnicas de meditação realizadas em movimento, como a meditação caminhando ou a atenção plena durante o yoga. Em algumas técnicas, como a varredura corporal, faz mais sentido se mover o mínimo possível, porque isso permite perceber sensações físicas mais sutis. Mas, claro, o mesmo princípio se aplica aqui: você não precisa suportar estoicamente a dor ou partes do corpo ficando dormentes.