冥想时可以移动身体吗？

当然可以。保持不动并不一定是冥想的特征。最重要的是移动时保持觉察。例如，你可以先察觉想移动的冲动，再有意识地跟随它行动。

也有一些冥想方法本来就是在活动中进行的，例如行走冥想或瑜伽中的正念练习。对于某些方法，比如身体扫描，尽量少动确实更合理，因为这样有助于察觉更细微的身体感受。但当然，同样的原则依然适用：你不必强忍疼痛，也不必忍受身体某个部位麻木。