Mowditate
Це також залежить від людини. Ви цілком можете бути усвідомленими з розплющеними очима. Під час медитації в ходьбі очі зазвичай теж розплющені. Якщо ви швидко засинаєте, відчуваєте дискомфорт із заплющеними очима або, наприклад, використовуєте техніку зосередження на предметі, можете залишити очі розплющеними.
Основи