冥想时应该睁眼还是闭眼？

这一点也因人而异。睁着眼睛完全可以练习正念。行走冥想时，你通常也会睁着眼睛。例如，如果你很容易睡着，闭眼让你感觉不舒服，或你的练习方法需要关注某个物体，就可以保持睁眼。