瞑想は目を開けるべきですか、閉じるべきですか？

これも人によって異なります。目を開けたままでも、もちろんマインドフルに過ごせます。歩く瞑想では、通常は目を開けています。すぐ眠ってしまう、目を閉じると不快に感じる、物に注意を向ける技法を使う、といった場合には、目を開けておくことができます。