¿Debería meditar con los ojos abiertos o cerrados?

Esto también varía de una persona a otra. Puedes practicar la atención plena perfectamente con los ojos abiertos. Durante la meditación caminando, normalmente también tendrás los ojos abiertos. Si te duermes enseguida, te sientes incómodo con los ojos cerrados o utilizas una técnica en la que te concentras en un objeto, por ejemplo, puedes mantenerlos abiertos.